U Evropi godišnje umire oko 600 000 osoba zbog nedostatka kretanja

Prema informacijama svjetske zdravstvene organizacije WHO, svake godine u Evropi umire oko 600 000 osoba zbog nedostatka kretanja. Pored toga, godišnje umire oko milion ljudi zbog prevelike tjelesne težine. Najalarmantnija informacija ovog izvještaja je da se tek svako treće dijete dovoljno kreće.

Na primjer, u Njemačkoj se tek 23,5% jedanaestogodišnjih djevojčica kreće preporučenih sat vremena dnevno. Ista takva situacija je i sa dječacima. Najmanje aktivna su djeca u Francuskoj, tu se tek svaka deseta djevojčica i svaki četvrti dječak u dobu od 11 godina kreće bar sat vremena dnevno. U Irskoj je stanje bolje, tu svaka druga djevojčica i svaki drugi dječak imaju više od sat vremena kretanja, voznje biciklom ili sličnog dnevno.

Ukupno je trend prema sve manjom i kraćom fizičkom aktivnosti kod djece. Dvije trećine djece mlaže od 15 godina se premalo bavi sportskim aktivnostima. Pogotovo u istočnoevropskim zemljama je broj ljudi koji se ni malo ili premalo kreću ili bave sportom sve veći.

WHO preporučuje odraslima, bar pola sata dnevno šetnje, sporta ili sličnih fizičkih aktivnosti. Pri tome bi se trebalo u prosjeku potrošiti 150 kilokalorija.
Djeca bi trebala biti bar sat vremena dnevno aktivna.

Sport i redovno kretanje smanjuju rizik za dobijanje mnogih bolesti (npr. visoki  pritisak). Istovremeno se smanjuju stres, samoća, strahovi i depresije.

(zdravlje.at)