Previše kafe čini nervoznim i osjetljivim

Od jedne određene količine, kafa više ne djeljuje aktivirajuće, nego nas čini samo još nervoznijim, osjetljivijim i dovodi čak do smanjenja koncentracije.
Sljedeća šolja kafe tada neće kao inače dovesti do “buđenja”, aktiviranja i povećanja koncentracije, nego upravo do suprotne reakcije.
Ova činjenica samo potvrđuje da kafa ne može dovesti do ovisnosti, jer recimo kod alkoholičara sljedeća doza alkohola pojačava prethodno dejstvo istog.

Često citirana ovisnost od kafe je u stvari samo navika, iako naglo izbacivanje kafe iz dnevne rutine dovodi do kratkotrajne glavobolje.
Od glavobolje pate i osobe koje u toku dana popiju manje kafe nego što su navikli.

Kofein kratkotrajno podiže krvni pritisak i ako naviknuta količina kofeina ne uđe u tijelo, javlja se bol u glavi.
Ovo djelovanje kofeina jako pozitivno djeluje na osobe sa niskim krvnim pritiskom, jer im upravo njihova prva šolja kafe pomaže da se ujutro aktiviraju. Ovo jutarnje dejstvo kod osoba sa niskim pritiskom može trajati i čitav dan.
Kod osoba sa normalnim krvnim pritiskom aktivirajuće dejstvo kofeina traje između 10 i 30 minuta.

Ukoliko ipak zbog nekih drugih razloga, recimo bolova u želucu nakon kafe, želite izbaciti kafu iz vaše svakodnevnice, računajte na kratkotrajnu glavobolju koja nestaje nakon nekoliko dana. 

(zdravlje.at)