Početak ljetnog računanja vremena

U noći između subote i nedjelje ponovo dolazi do pomijeranja sata.
U 2 sata u nedjelju u jutro se kazaljke pomijeraju unaprijed na 3 sata.

Ova promjena se, kao i mijenjanje sata u jesen, negativno odražava na zdravlje i pretstavlja stres za organizam.
Prelazak na ljetno vrijeme negativno utiče i na unutrašnji biološki sat, tako da organizam ima simptome slične jetlag-u.

Najčešće dolazi do umora i problema sa spavanjem, zatim i problema sa koncentracijom, razdražljivost i nervoza.
Sve ovo dovodi i do problema u saobraćaju.
Ponedjeljkom i utorkom nakon prelaska na ljetno računanje vremena se dešava više saobraćajnih nesreća nego inače.

Da bi se tijelu olakšao prelazak na ljetno vrijeme, najbolje je već nekoliko dana prije promjene početi ranije ići na spavanje.
Večerajte ranije i to laganu hranu.

Kada se probudite, razgibajte se, tuširajte se naizmjenično toplom i hladnom vodom.
Doručak treba biti pun ugljenih hidrata koji vam daju potrebnu energiju.
Ne zaboravite da pijete dovoljno tečnosti.

I kao mala utjeha, u oktobru se ponovo vraćamo na normalno računanje vremena.

(zdravlje.at)