Ko se bavi jogom živi zdravije

Joga je jednostavan i prijatan način smanjivanja rizika mnogih bolesti.

Joga smanjuje rizik dobijanja upala i povećava rezistenciju na stres.

Naučnici Univerziteta Ohio State u Columbus-u su dokazali da žene koje redovno rade vježbe joge imaju manji rizik dobijanja upala.
To se pokazuje manjom količinom interleukina 6 (IL-6) u krvi.

Čak i u izrazito stresnim situacijama je vrijednost IL-6 kod žena koje se godinama redovno bave jogom bila puno manja nego u kontrolnoj grupi u kojoj su bile žene koje su tek počele upražnjavati jogu.

IL-6 je u imunom sistemu uključen u procese upale i vezuje se i sa bolestima srca, moždanim udarom, upalama zglobova ili dijabetesom.
Smanjenje upala u tijelu je i kratkoročno i dugoročno jako pozitivno na zdravlje.

Izgleda da je joga jednostavan i prijatan način smanjivanja rizika mnogih bolesti.

(zdravlje.at)