Bavljenje sportom u starosti

Ko se u starosti bavi sportom, teže postaje senilan, zaključak je studije Univerziteta Jacobs u Bremenu.

U studiji je učestvovalo 115 osoba starosti između 65 i 75 godina, koji su se godinu dana tri puta sedmično bavili sportom.

Jedna grupa se bavila nordic walking-om, druga opštim koordinacijskim treningom a treća vježbama opuštanja i rastezanja mišića.

Učesnici prve dvije grupe su poslije godinu dana imali bolje, poboljšane rezultate umnih testova. Samo vježbe opuštanja i rastezanja mišića nisu dovele do poboljšanja umnih mogućnosti.

(zdravlje.at)