Više kretanja- bolje učenje

Kretanje povećava koncentraciju kod djece i poboljšava uspjeh u školi.
Studija koja je rađena na Univerzitetu Illinois (SAD) je testirala učenike stare devet godina koji su bili podjeljeni u dvije grupe. Prva grupa je mirovala prije testova, a druga grupa je prije testova dvadeset minuta hodala na traci za trčanje.

Testiralo se razlikovanje slika, čitanje, pisanje i računanje. Grupa koja se kretala je imala bolje rezultate, posebno u čitanju.
Naročito kod težih zadataka su djeca tačnija ukoliko su se prije toga kretali.
Kod djece je rađen i EEG, mjerenje impulsa mozga koji je pokazao da su djeca bolje skoncentrisana ako su se prije testova kretala.

Već od ranije je poznato da kretanje poboljšava školski uspjeh, jer tjelesna aktivnost pokreće veći broj pozitivnih procesa u tijelu. Kretanje poboljšava disanje i samim tim unošenje kisika koji dovodi do bolje cirkulacije u mozgu, jačanju srca i krvotoka, što opet poboljšava metabolizam, rad žlijezdi i sinapsi.

Pored kretanja, pozitivno djelovanje imaju i vježbe opuštanja, gimnastika i drugi sportovi, jer se time jačaju mišići, ravnoteža, ali i samopouzdanje djece. 

(zdravlje.at)