Bebe i spavanje

Bebe spavaju puno više nego odrasli, novorođenčad u prosjeku skoro 15 sati dnevno. To vrijeme je, na žalost mnogih roditelja, nepravilno podijeljeno u toku dana (i noći), a bebe u početku svog života rijetko spavaju duže od sat i po u komadu.

Bebe ne moraju spavati cijelu noć u komadu, jer ni odrasli to ne rade. Bebe samo moraju da nauče da ponovo zaspu same. Odrasli se također bude u toku noći, ali uglavnom uspijevaju da ponovo nastave spavati. Mnogi se tog buđenja ne sjećaju kada ustanu.

Mala djeca mogu u prvih šest mjeseci svog života da nauče kako će ponovo zaspati, ali im je za to potrebna pomoć roditelja.

Djeca se lako naviknu na rituale prije spavanja, pa i onda kada su oni pogrešni. Nošenje djeteta, ljuljanje, flašica ili slično su rituali na koje je dijete vremenom naviknuto i teško može više zaspati bez njih.
Kada se beba probudi u toku noći, traži pažnju i blizinu roditelja. Pokušajte saznati zbog čega je dijete nemirno, možda je gladno. Bebe do šest mjeseci često trebaju česte obroke, nekada i svakih sat i po.
Nekada je bebi potrebna samo blizina roditelja i tada je dovoljno da sjednete pored krevetića i niježnim riječima i dodirima smirite dijete. Ukoliko beba i dalje plače, uzmite je u naručje.

Male bebe najbolje spavaju u spavaćoj sobi roditelja, ali u svom krevetiću. Posebno ako majka doji, praktičnije je ako je beba u njenoj blizini, a s druge strane se i beba osjeća sigurnije.

Nakon prvog rođendana se preporučuje “selidba” u dječiju sobu. I više dana može proći dok se dijete ne navikne na novu sobu i okolinu. U tom slučaju nemojte se osjećati nesigurnim ukoliko dijete plače. Djeca jako lako i brzo otkriju da plačem mogu da utiču na ponašanje roditelja.
Najbolje je da već za vrijeme dana počnete da na kratko vrijeme napuštate prostoriju u kojoj je dijete u koju ćete se nakon nekoliko minuta vratiti. Tako dijete uči da je razdvajanje od roditelja normalna stvar i steče sigurnost da će se roditelj nakon izvjesnog vremena vratiti.

Djeca se puno lakše smiruju, ako već neko vrijeme prije spavanja nastane mirna atmosfera, a stres i hektika nestanu. Gledanje televizije, igranje, uzbuđenja ili vrištanje, automatski dovode do problema sa spavanjem.
Najbolje je da djetetu pročitate priču kada legne ili da s njim prepričate dan koji je prošao. Razvijte rituale koje ćete svaku noć ponavljati i tako pomoći djetetu da brže i lakše zaspe. 

(zdravlje.at)