Zima i akne

U starosti između 12 i 17 godina skoro 80% mladih ima akne, čelo im je puno crvenkasto- žućkastih bubuljica, koje se šire i na nos, lice, vrat i leđa.
Acne vulgaris je “najproblematičnija” bolest kože kod mladih, ali kod 10% njih ostaje i nakon 25. godine života.

Kod nekih pacijenata su problemi sa kožom intenzivniji zimi nego ljeti. Simptomi kožnih bolesti se generalno pogoršavaju u zimskim danima zato što je koža tada pod većim opterećenjem. S jedne strane se provodi dosta vremena u toplim, suhim prostorijama u kojima se grije, a zatim se izlazi na hladnu vanjsku temperaturu. Ova nagla promjena temperature je opterećenje i za zdravu kožu, a posebno za već oslabljenu kožu sa aknama.

Hladnoća dovodi do uništavanja prirodne ravnoteže kože. Kada su vanjske temperature ispod 7-8°C, koža ne može više da proizvodi svoj zaštitni omotač. Žlijezde prekidaju produkciju masti, reducirana je i prokrvljenost površine kože na rukama, nogama, ušima i nosu, te su samim tim i usporeni regenerativni procesi. Bez ove barijere, razne klice mogu lakše ući u kožu i već postojeću aknu pogoršati.
Sunčeve zrake imaju pozitivan uticaj na akne, tako da mnogi pacijenti imaju manje problema sa kožom ljeti. Zimi su dani kraći i ljudi kraće borave vani, tako da je pozitivan uticaj sunca minimalan.
Zbog toga su duge šetnje na friškom zraku i u hladnim danima pozitivni za njegu kože. Vidljiva svjetlost se koristi i u nekim vrstama terapije akne.

Najvažniji su čišćenje i njegovanje kože. Produkti koji se koriste ne smiju biti komedogeni, znači ne smiju dovoditi do stvaranja novih akni. Što u sebi imaju manje emulgatora, konzervansa i drugih hemijskih supstanci, to je bolje.
Najbolje su serije za njegu kože koje možete kupiti u apoteci a koje se sastoje od mlijeka i losiona za čišćenje kože i kreme. Ovi produkti u sebi sadrže supstance koje djeluju protiv bakterija i supstance koje njeguju kožu.
Produkti za čišćenje ne smiju zatezati kožu nakon korištenja.
U zavisnosti od godišnjeg doba, trebaju se koristiti različiti produkti. Tako je ljeti bolje koristiti lakše proizvode kao što su hidrogelovi ili gelkreme, a zimi su bolje kreme.
Izbjegavajte sapune i agresivna sredstva za čišćenje, jer tada dolazi do promjene pH- vrijednosti kože, a posljedica je začepljavanje pora i idealni uslovi za razmnožavanje bakterija.
Isto tako, vaša koža ne podnosi masne kreme, vazelin ili slično. Ove kreme začepljavaju pore i pokrivaju bakterije, tako da one mogu da se razmnožavaju i šire upalu.
Redovan (jednom sedmično) piling kože sprječava nastajanje mitisera. Obavezno izostavite dijelove kože koje su upaljene, da se koža tu ne opterećuje dodatno. Nakon pilinga možete staviti masku za smirivanje kože, na primjer sa kaduljom ili ljekovitom zemlju.
I ni slučajno ne dirajte bubuljice. Na rukama se nalaze milijarde klica koje mogu dovesti do još jačih infekcija i upala.

Ukoliko imate akne a želite se baviti sportom zimi, obavezne su masnije kreme za lice. Pored hladnoće, kožu opterećavaju i smanjena vlažnost zraka i vjetar posebno ako trčite ili se brže krećete. Kod sportskih aktivnosti na planinama, nemojte zaboraviti na intenzivne sunčeve zrake, posebno zbog refleksije snijega koja i blage sunčeve zrake pretvara u opasnog neprijatelja. Koristite zaštitu od sunca sa visokim faktorom zaštite, a najbolji su preparati koji koži daju i vlažnost i istovremeno zaštitu od hladnoće i sunca. Najbolje je da se u apoteci posavjetujete koja je krema najbolja za vas.

I kao u svako doba godine, i zimi obratite pažnju na zdravu i raznovrsnu ishranu i dovoljno unošenje tečnosti u organizam.

(zdravlje.at)