Nokti
Normalni nokti su glatki, svjetlucavi i elastični
Nokti prije svega imaju funkciju zaštite i stabiliteta vrhova prstiju.
Debeli su između 0,5 i 0,7 mm a u prosjeku rastu 1 mm sedmično.
U starosti se rast noktiju usporava.
Zbog krvnih sudova koji prolaze ispod njih, nokti imaju roskastu boju.
Promjene na noktima nastaju mehaničkim pritiskom, infekcijama gljivica, kontaktom sa hemikalijama, manjkom hranjivih supstanci, kod bolesti srca i pluća, ali i kod psihičkog pritiska.
Normalni nokti su glatki, svjetlucavi i elastični. Imaju zdravu roza boju, otporni su na vanjske uticaje i dobro rastu.
Mekani, osjetljivi nokti se izuzetno lako mogu savijati, lako pucaju, osjetljivi su na vanjske uticaje i teško dobijaju lijepu dužinu.
Tvrdi nokti koji lako pucaju skoro da nemaju nikakav sjaj, često su grubi, porozni i lako se ljušte. Osjetljivi su na vanjske uticaje.
Nokti se, kao i koža, moraju redovno njegovati da bi ostali lijepi.
Ne smiju se isušiti, jer onda lako pucaju.
Česti kontakt sa vodom ih učini mekanim, tako da se onda lako ljušte.
Nokti bi trebali biti kratki, sa strana ih ne bi trebalo oblo rezati, da se ne zabiju u kožu, najbolje ih je turpijati.
Ulja za nokte, kao maslinovo ili ricinusovo ulje ih jačaju i sprječavaju pucanje.
Nokti na nogama se isto trebaju njegovati, čistiti, turpijati i rezati kao i nokti na rukama. Njih obavezno treba ravno rezati da ne bi srasli sa kožom i prouzrokovali bolne upale.
Posebno dijabetičari moraju paziti na redovnu njegu nožnih prstiju i noktiju.
Zanoktice nemojte rezati, nego ih razmekšajte (npr. stavite ih nekoliko minuta u mlaku vodu) i onda ih gumenim ili drvenim štapićem pritisnite nazad na korijen nokta.
Raznovrsna ishrana snabdijeva nokte vitaminima i mineralima, kao što su biotin, cink, željezo, kalcij, silicij.
Ukoliko mislite da su vam nokti zbog manjka hranjivih supstanci loši i slabi, uvedite dodatke u ishrani u vidu tableta za nokte (ali i kožu i kosu) koje možete kupiti u apoteci.
Kada radite, čistite, radite u vrtu, nosite rukavice.
Ukoliko su vam nokti zarasli, nemojte sami ništa raditi, nego se obratite ljekaru.
(zdravlje.at)
