Njega kože na stopalima

Koža na nogama se često, posebno u zimskim mjesecima, jako zapostavlja. Možda je to zato što se koža na nogama ne vidi toliko kao na primjer koža na rukama, ali ipak taj dio tijela nije zaslužio da bude zapostavljen.

Potrebno je samo malo vremena uložiti u njegu stopala, koja će vam, ne samo ljepšim izgledom, nego i drugim, posebno zdravstvenim prednostima višestruko vratiti uloženo vrijeme.  

Počnite sa kupkom za noge. Temperatura vode ne bi trebala biti veća od 35°C i kupka ne treba da traje duže od pet minuta. Dijabetičarima se preporučuje da provjeravaju temperaturu vode termometrom, jer je kod njih osjetljivost temperature poremećena.

Kupke sa eteričnim uljima pojačavaju cirkulaciju krvi, njeguju i regenerišu opterećenu kožu.  

Nakon kupke je idealno vrijeme za odstranjivanje zadebljane kože. Najbolje je to uraditi sa kamenom ili turpijom, ni u kom slučaju sa nožem ili skalpelom.  

Čest problem su kurije oči, prije svega kada se jave na nožnim prstima i tako pri hodu prouzrokuju bolove. Njih treba odstraniti ili tinkturama iz apoteke ili specijalnim flasterima.  

Nokti na nogama se lakše režu nakon kupke, jer su mekaniji. Nemojte ih prekratko rezati, jer tako mogu da zarastu. Nemojte ni da ih zaokružujete kao na rukama, nego ostavite krajeve pod pravim uglom.  

Masaža stopala poboljšava cirkulaciju i opušta. Ukoliko to radite sa masnom kremom, činite nešto dobro za svoju kožu.  

Ovaj program za stopala bi se trebao raditi svaka dva tri dana, a svaki dan bi se stopala trebala mazati kremom. Jednom mjesečno bi trebali otići pedikeru. 

(zdravlje.at)