Mlijeko i šećer pojačavaju nastanak akne

Ko boluje od akne, treba izbjegavati slatkiše sa mlijekom i šećerom, znači čokoladu, puding, sladoled itd.

Ne tako davno su ljekari tvrdili obrnuto, da slatkiši nisu uzrok nastanka bubuljica, iako su mnogi pogođeni bili u to uvjereni.
Dermatolozi su više “okrivljavali” gene i hormone kao uzročnike nečiste kože.

Novija istraživanja pokazuju da zapadni način ishrane, pun mliječnih proizvoda i šećera negativno utiče na kožu.

Kravlje mlijeko je u stvari hrana za telad, kojom ona trebaju brzo i efikasno narasti i udebljati se.
Za razliku od domorodačkih kultura kod kojih nema nečiste kože i akne, stanovništvo razvijenih zemalja konzumira mlijeko i mliječne proizvode.
Naše tijelo nije pripremljeno za takovo nešto, jer stalno dobija pogrešne signale za rast i razvoj, što previše stimuliše lojne žlijezde.
Mliječni proizvodi utiču negativno na hormonalnu ravnotežu u tijelu i prema novim istaživanjima imaju efekt sličan inzulinu.

Jednostavni ugljeni hidrati koji se nalaze u grickalicama, ponfritu, bijelom kruhu i svim vrstama slatkiša povećavaju nivo šećera u krvi i tako stimulišu lučenje inzulina.
Znači da tako negativno utiču na nastanak bubuljica.

Najgora je kombinacija mlijeka i šećera kao na primjer u sladoledu, kakau, pudingu itd.

Prema istraživanjima, najpovoljnije namirnice za kožu su integralne žitarice, povrće, prije svega paradajz, crveno grožđe, plavo šumsko voće, soja, zeleni čaj, te morska riba.

Izbjegavanje pušenja, sport i dovoljne pauze između obroka se također pozitivno odražavaju na čistoću kože.

Akne su znači prava civilizacijska bolest na koju se puno može utjecati promjenom ponašanja i životnih navika.

(zdravlje.at)