Ishrana kod reume

Vegetarijanci i osobe koje žive u krajevima blizu mora puno rjeđe oboljevaju od reumatskih bolesti.

Pacijenti koji boluju od reumatskih bolesti, mogu ishranom pozitivno uticati na razvoj bolesti i tako smanjiti bolove.

Podaci govore da vegetarijanci i osobe koje žive u krajevima blizu mora puno rjeđe oboljevaju od reumatskih bolesti.
Naučnici pretpostavljaju da je uzrok ove činjenice u ishrani, ali se tek u zadnjim godinama dokazalo na koji način.

Saznalo se da određene masti iz hrane dovode do stvaranja supstanci u tijelu koje pogoršavaju simptome reume.
Eikosanoidi nastaju iz arahidonske kiseline i učestvuju u reumatskim upalnim reakcijama.
Ova masna kiselina se nalazi samo u hrani životinjskog porijekla, posebno u masnom mesu, žumanjcu, maslu i džigerici.

Masne morske ribe su pune masnih kiseline, ali te kiseline djeluju protiv upala.
Pacijenti sa reumatskim bolestima bi zbog toga smjeli imati najviše dva mesna obroka i dva žumanjca sedmično.
Umjesto mesa, riba bi se trebala jesti bar dva puta sedmično, najbolje riba iz mora.

Ukoliko ne volite ribu, u apotekama možete kupiti tablete ili kapsule sa ribljim uljem koje u sebi imaju različite količine ribljim masnih kiselina.
Najbolje je da se u apoteci posavjetujete koji je preparat najbolji za vas, jer se ove kiseline moraju tačno dozirati.

Osobe sa reumatskim bolestima imaju i povećan rizik dobijanja osteoporoze, tako da bi trebali paziti i na zdravlje kostiju i unositi dovoljnu količinu kalcija i vitamina D.

Neki pacijenti su primjetili da određene namirnice dovode do naglog pogoršanja simptoma reume, slično kao kod napada alergije.
U ovom slučaju je neophodno savjetovanje sa ljekarom i stručnjacima za ishranu.

Pacijenti ne bi smjeli samostalno praviti drastične promjene u ishrani, jer to u ekstremnim slučajevima dovodi do smanjenog unošenja važnih minerala i vitamina.

Dugoročni uspjeh je zagarantovan samo ako pacijent, ljekar i terapeuti zajedno rade na problemu.
Ishrana je popratna terapija, znači ni u kom slučaju ne prestajati uzimati lijekove koje je prepisao ljekar prije nego što se posavjetujete sa njim.

Pored pozitivnih uticaja na razvoj reume, promjenom u ishrani se pozitivno djeluje i na druge bolesti.

Tako su na primjer upalne reakcije u krvnim sudovima uzroci za nastajanje arterioskleroze. Statistički gledano, pacijenti sa reumatskim bolestima imaju češće bolesti srca i krvnih sudova nego osobe koje nemaju reumu.
Kombinacija reumatskih i bolesti srca i krvnih sudova dovode do smanjenja života za deset godina.

(zdravlje.at)