Vitamin B12
Vitamin B12, kobalamin je jedini vitamim iz B kompleksa koje tijelo može da deponuje u jetri i to do 10-12 godina. Vitamin B12 zajedno sa folnom kiselinom učestvuje u izgradnji novih ćelija. Manjak...
Ishrana kod hiperurikemije i gihta
Kao i kod mnogih drugih bolesti, i kod gihta i hiperurikemije se promjenama u ishrani može puno toga poboljšati. Promjenama u ishrani dolazi do povećanog izbacivanja mokraćne kiseline iz tijela, te...
Ishrana tokom zime
Kome je zimi hladno, treba da jede i pije namirnice koje griju tijelo iznutra.Prema tradicionalnoj kineskoj medicini različita hrana i piće imaju različito termičko djelovanje na tijelo: mogu da hl...
Da li su dječije namirnice zdrave?
Reklame su pune specijalnih namirnica za djecu koje roditeljima obećavaju da će kupovinom dodatnih porcija kalcija ili vitamina učiniti nešto dobro za svoju djecu.Da li je to stvarno tačno?Stručnja...
Pića i njihova energetska vrijednost
U pićima se često nalazi puno više kalorija nego što se pretpostavlja.Voćni sokovi sadrže u sebi važne vitamine i zbog toga ih je dobro s vremena na vrijeme piti. Ali ne smije se zaboraviti da voćn...
Vitamin B9- folna kiselina
Folna kiselina (vitamin B9) je vitamin koji ljudi u industrijski razvijenim zemljama najčešće imaju manje nego potrebno. Manjak folne kiseline u prvim sedmicama trudnoće može da dovede do teš...
Zašto su voće i povrće zdravi?
Dugo se zna da su voće i povrće jako zdravi i da bi trebali da se jedu svaki dan. Evo nekoliko razloga zašto bi trebali povećati količinu voća i povrća u ishrani: Dokazano je da voće i povrće smanj...
Natrij
Hemijski znak za natrij je Na.Natrij je jedan od glavnih elektrolita u organizmu. Hidratantnost organizma zavisi od natrija, jer je on zadužen za unošenje vode u ćelije i time reguliše razinu izvan...
