Savjeti za mršavljenje
Iako pokušavate da smršate, trebate se najesti i ne osjećati glad nakon jela. Tu pomažu namirnice koje u sebi imaju puno vode ili celuloze kao što su integralne žitarice, voće i povrće. Kruh i peci...
Debljina i mršavljenje
Današnji način života u industrijski razvijenim zemljama, gdje se ljudi malo kreću i unose više energije nego što je uspiju potrošiti dovodi do sve većeg problema sa debljinom. Debljina je jedan od...
Vitamin D
Vitamin D je neophodan za rast i zdravlje kostiju. Ovaj vitamin pojačava resorpciju kalcija u crijevima, a istovremeno omogućava ugradnju kalcija i fosfata u kosti. Zbog toga se u pravilu djeci do ...
Ishrana kod nepodnošljivosti histamina
Osobe koje ne podnose histamin, trebale bi paziti kako se hrane i izbjegavati namirnice koje u sebi imaju puno histamina ili koje dovode do povećanog lučenja istog u tijelu.Pored određenih, dole na...
Sol
Sol je život. U normalnom slučaju se u soli nalaze 84 različita hemijska elementa, tačno onoliko koliko ih imamo u organizmu. Kristalna struktura soli je kubična, kao kocka. Atomarna struktura soli...
Vitamin A- Retinol
Vitamin A učestvuje u izgradnji i normalnom funkcionisanju kože i sluznice u ustima, plućima, probavnim organima, bubrezima i organima za razmnožavanje. Tu štiti od infekcija i oštećenja. Ovo je vi...
Koje je povrće i voće zdravo?
Nije isto da li kupujute friško i kvalitetno ili špricano, nezrelo i pokvareno voće i povrće. Razlike u kvalitetu su istovremeno razlike u količini vitamina i minerala, a nekada voće i povrće može ...
Kalij
Hemijski znak za kalij je K.Kalij se najviše nalazi u samim ćelijama a reguliše ga natrij koji je u izvanćelijskom prostoru. Kalij je potreben za normalno funkcionisanje mišića i nerava, te za doba...
