Savjeti za natečene noge

Treba izbjegavati nošenje uskih cipela

Svaka druga žena i svaki četvrti muškarac imaju u ljetnim mjesecima natečene noge.
Visoke temperature blokiraju vene, krv se zaustavlja i kompletno tkivo natiče. To je prilično neugodno, ali nije zabrinjavajuće.

Evo par savjeta da ne dođe do natečenih nogu:

• Prije ustajanja iz kreveta, ležeći na leđima više minuta u «zraku voziti bicikl»;
• Jutro početi sa laganom Kneip kurom: u kadu naliti (do 20 cm visine) hladnu vodu. Tada u kadi hodati 2-3 minute kao roda;
• Noge često izmasirati sa, na kolutove narezanim, limunom;
• Treba izbjegavati nošenje uskih cipela, što je moguće češće cipele izuti, noge više puta dnevno podignuti;
• Kada dođete kući cipele i čarape skinuti, noge neko vrijeme podignuti i odmoriti se, nakon toga što više hodati bos;
• Prije spavanja namočiti noge u slanu vodu (šaka obične soli) oko 20 minuta.

(zdravlje.at)