Redovno kretanje štiti srce

Ko se bavi sportom smanjuje rizik za dobijanje bolesti srca i krvotoka za pola.
Redovno kretanje je posebno važno za osobe koje rade sjedeći i tako za vrijeme radnog vremena nemaju nikakve fizičke aktivnosti.

Ljekari upozoravaju da se ne smije pretjerivati. Ne morate preko noći postati vrhunski sportista. Redovno kretanje, brzo hodanje, vožnja biciklom su sasvim dovoljni.

Čak i pacijenti sa insuficijencom srca mogu da se bave sportom. U jednoj internacionalnoj studiji je dodatna terapija kretanja kod učesnika smanjila broj smrtnih slučajeva i povećala njihov kvalitet života.

Oko 2.300 pacijenata je podijeljeno u dvije grupe, gdje je jedna grupa dobila standardnu terapiju, a druga pored toga i terapiju kretanja (vožnja biciklom ili brzo hodanje).
Grupa koja se dodatno kretala je na kraju studije imala manje boravaka u bolnici i manje smrtnih slučajeva.

Neovisno od toga, sprotske aktivnosti su poboljšale kvalitet života učesnika studije. 

(zdravlje.at)