Prevencija migrene

Promjene u životnim navikama su neophodne da bi se preventivno djelovalo na migrenu.

Pacijenti koji često imaju napade migrene (češće od tri puta mjesečno), kojima napad migrene dugo traje (tri dana ili duže) i kojima migrena negativno utiče na kvalitet života bi trebali koristiti preventivnu terapiju.

Sa pravilnom profilaksom migene se može smanjiti broj i dužina napada.
Ukoliko se i pored preventivne terapije ipak desi napad, ne smije se zaboraviti ni akutna terapija.

Medicinska profilaksa migrene je individualna kao što je u ostalom i akutna terapija, znači prilagođena pacijentu.

Koriste se beta blokeri (metoprolol i etanopropol), antagonisti kalcija (flunaricin), antiepileptici (topiramat i valproinska kiselina), ali isto tako i antidepresivi i antialergici.
Koji će se lijek koristiti određuje ljekar na osnovu vrste migrene, njene jačine, koliko često se javlja, u zavisnosti od drugih bolesti pacijenta itd.
Ovi lijekovi se moraju uzimati redovno da bi preventivna terapija mogla djelovati.

Djelovanje akupunkture u terapiji migene je u mnogim studijama potvrđeno.
Akupunktura je djelotvorna kao preventivna metoda barem onoliko koliko je i terapija lijekovima, s tim da kod akupunkture ne dolazi do nuspojava.

Magnezij: nekoliko manjih studija ukazuje na moguće pozitivno djelovanje magnezija. Još uvijek nije dokazano da li postoji profilaktički efekt magnezija na migrenu.

Vitamin B2: postoje izvještaji da vitamin B2 u dozi od 400 mg dnevno djeluje preventivno na migrenu. Da bi se dokazalo djelovanje, potrebne su dalje studije.

Koenzim Q10: jedno istraživanje ukazuje na moguće djelovanje ali su potrebne dalje studije da bi se dokazalo dejstvo.

Vratić (Tanacetum parthenium) je biljka koja utiče na metabolizam hormona serotonina.
Vratić (negdje poznati i kao povratić) smanjuje intenzitet napada i dovodi do produžavanja bezbolnih intervala. Pozitivno utiče i na mučninu i sprječava povraćanje, ali ne može smanjiti dužinu napada.
Najsigurnije je uzimati tablete ili kaspuse sa ekstraktom vratića, a trudnice ga ne bi smjele koristiti, jer u velikoj količini može izazvati abortus.
Ne bi se trebao koristiti duže od dvadeset dana (nakon toga napraviti pauzu prije nove terapije).

Redovan ritam spavanja je izuzetno važan kod pacijenata sa migrenom.
Taj ritam se mora održavati i preko vikenda, za vrijeme godišnjeg odmora.
Česte su takozvane vikend migrene koje su prouzrokovane predugim spavanjem.

Hormoni mogu uticati na migrenu. Kod svake desete pacijentice su napadi vezani za određeni dio menstrualnog ciklusa.
Neke žene osjete pozitivne promjene kada prestanu uzimati kontraceptivne pilule, dok neke profitiraju od hormonalnih lijekova.
Koji preparat je dobar za vas morate individualno otkriti sa vašim ljekarom.

Promjene u životnim navikama su neophodne da bi se preventivno djelovalo na migrenu:

• izbjegavanje napora i stresa,
• redovna opuštanja,
• redovan život (spavanje, obroci),
• zdrav život (prestanak sa pušenjem i alkoholom),
• sportske aktivnosti kao plivanje, vožnja bicikla, šetnja (20-30 minuta, 3-4 puta sedmično),
• jačanje psihe, autogeni trening,
• eventualno psihološka pomoć,

(zdravlje.at)