Poslijepodnevno spavanje dobro za krvne sudove

Posebno izražen pozitivan efekat spavanja poslije ručka je bio kod zaposlenih muškaraca

Spavanje poslije ručka nije samo dobro osvježenje za mozak, nego i štiti krvne sudove.

U istraživanju koje je rađeno u Grčkoj je učestvovalo preko 23.000 osoba u dobi između 20 i 86 godina, koji su na početku istraživanja bili zdravi.

Naučnici iz Grčke su došli do zaključka da osobe koje bar tri puta sedmično spavaju pola sata poslije ručka imaju za 37% manji rizik dobijanja srčanog infarkta.

Ukoliko se čak i samo povremeno spava poslije podne, rizik infarkta se smanjuje za 12% u poređenju na osobe koje poslije podne nikada ne spavaju.

Posebno izražen pozitivan efekat spavanja poslije ručka je bio kod zaposlenih muškaraca.
Studija je uzela u obzir i sve druge rizične faktore kao što je ishrana i navike u kretanju.

Kratki san poslije ručka smanjuje smrtnost najvjerovatnije zato što odmorom dolazi do smanjenja stresa i njegovog negativnog djelovanja na organizam.

Akutni, ali prije svega hronični stres je kod velikog broja pacijenata najveći rizik kardio- vaskularnih oboljenja.
Posebno u današnje doba koje je praćeno sve većim pritiskom na poslu, borbi za radno mjesto, te stalnim opterećenjima, stres predstavlja veliki rizik za bolesti.

(zdravlje.at)