Novi dokazi o uticaju sporta na psihu

Sport može jako pozitivno uticati na raspoloženje

Već smo ranije pisali o pozitivnom uticaju sporta na depresivne osobe. Novo njemačko istraživanje je objasnilo zašto sport ima ovo dejstvo.

Ljekari Univerzitetske Klinike Tübingen su dokazali da sportske aktivnosti dovode do povećanog lučenja proteina u mozgu, čija je količina kod depresivnih osoba smanjena.

U istraživanju su starije osobe po 30 minuta vozile bicikl. Prije i poslije sportske aktivnosti se analizirala krv.
Koncentracija neurotropskog faktora, proteina BDNF (brain derived neurotrophic factor), je prije sporta kod depresivnih osoba bio znatno smanjena u poređenju na osobe koje nikada nisu imale depresiju.

Nakon sportske aktivnosti se vrijednost BDNF-a u krvi depresivnih osoba stabilizirao i doveo do poboljšanja raspoloženja.
Ovaj faktor ima centralnu ulogu u nastajanju depresije.

Istraživanjem se znači dokazalo da sport može jako pozitivno uticati na raspoloženje depresivnih osoba i stabilizovati njihovo stanje i da bi se trebao uključiti u terapiju depresije.

(zdravlje.at)