Depresija kod drage osobe- šta uraditi?

Porodica i prijatelji depresivnih osoba trebaju imati i realistična očekivanja

Kada neko boluje od depresije, porodica i prijatelji često ne znaju kako da se ponašaju.
S jedne strane žele pomoći pacijentu, a s druge strane ne znaju šta u stvari treba da urade.

Često su i prijatelji ili članovi porodice i sami pogođeni situacijom, jer nije lako vidjeti da osoba koja se voli pati, a nekada je i ponašanje depresivnih osoba neugodno, posebno kada dolazi do izbacivanja negativnih emocija na bliske osobe.

Osobe bliske pacijentima sa depresijom se osjećaju primorani da su uvijek snažni i puni razumjevanja.
Često preuzimaju obaveze koje je depresivna osoba radila prije bolesti i tako dolazi do preopterećenja zdrave osobe i kontraproduktivne situacije.

Prije svega je važno dobro se informirati o bolesti depresije, da bi se bolest, ali isto tako i draga osoba mogli bolje razumjeti.
Postaje se sigurnijim i lakše se nalaze rješenja u kriznim situacijama.  

Porodica i prijatelji depresivnih osoba trebaju imati i realistična očekivanja.
Iako imaju važnu ulogu u procesu liječenja, ne mogu zamijeniti ljekara ili terapeuta, a i ne mogu uvijek perfektno funkcionisati.

Ukoliko vas depresivna osoba povrijedi, obratite joj mirno pažnju na negativno ponašanje, ali nemojte biti agresivni ili svadljivi.
Možda će vam pomoći ako se u tom trenutku sjetite da depresivne osobe ne rade ništa namjerno da bi vas povrjedile ili naljutile, nego da je to ponašanje dio njihove bolesti.
Ovako sprječavate sopstveno preopterećenje lošom savjesti i jednostrano fiksiranje na potrebe depresivne osobe koje kod njih može pojačati negativan osjećaj neuspjeha.

Izbjegavajte rečenice kao što su:”Ponašaj se normalno!”, “Nije ti ništa!” i slično, jer tako vrijeđate bolesnika, podcjenjujete težinu njegove bolesti i pojačavate lošu savjest bolesnika.

Bolje je da strpljivo slušate, nego da dajete savjete, da bi bolje razumjeli depresivnu osobu i olakšali mu stanje.
Pokušajte pokazati pozitivne perspektive i nadu za ozdravljenje.

Razmišljanja o samoubistvu morate uvijek uzeti ozbiljno, saslušajte ono što vam osoba želi reći i pokušajte mirno i sa razumjevanjem prikazati alternative samoubistvu (radosti života, pozitivne stvari).
U svakom slučaju obavjestite ljekara o ovim razmišljanjima.

Pazite da pacijent redovno uzima svoje lijekove i ide na terapiju, ali bez da mu dajete osjećaj da se ne može sam brinuti o sebi.
Bolje je da funkcionišete zajedno kao tim, nego da svu odgovornost preuzmete na sebe.

Nemojte ništa raditi protiv volje depresivne osobe.
Iako je na primjer odlazak na izlet dobra ideja da bi se depresivna osoba izvukla iz kuće, nemojte je primoravati da uradi nešto protiv svoje volje.

Da bi bili u mogućnosti duže vrijeme imati dovoljno pozitivne energije za podršku voljene osobe, morate i sami nekada napuniti svoje baterije.
Nemojte odbijati pomoć drugih kada vam je potrebna.
Dobri sugovornici u kriznim situacijama su ljekari, prijatelji ili grupe samopomoći. 

(zdravlje.at)