Kako spriječiti proljev

mala djeca trebala da znaju da se prije jela i posebno nakon obavljanja nužde moraju oprati ruke

Da bi se spriječio proljev, najvažnija su pravila higijene.
Već bi mala djeca trebala da znaju da se prije jela i posebno nakon obavljanja nužde moraju oprati ruke.

Infekcije crijeva i proljev koji nastaju zbog pokvarene hrane se izbjegavaju hlađenjem namirnica, tj. korištenjem samo svježe, ispravne hrane, te pravilnim huhanjem.

Poseban oprez je obavezan kod:

• faširanog mesa,
• hrane koja u sebi sadrži svježa jaja,
• sladoleda,
• peradi.
  

Meso i riba bi se trebale jesti samo dobro ispržene.

Kod putovanja u zemlje sa slabim higijenskim uslovima se naročito mora paziti da se jedu samo skuhana, oguljena i dobro oprana hrana.

Pića se ne bi smjela piti sa ledom (jer voda sa kojom je led napravljen može biti kontaminirana bakterijama i virusima), a najbolje je da pijete samo flaširana pića koja sami otvarate.

Ukoliko niste sigurni kakva je pitka voda, koristite flaširanu vodu i za pranje zuba.

Ukoliko član vaše porodice dobije akutni proljev, pazite posebno na higijenu ruku.
Optimalno bi bilo da se u tom slučaju koriste različite toalete, a peškiri i posteljina bolesnika se trebaju prati posebno, najbolje otkuhavati.

Mnoga istraživanja su dokazala da probiotici mogu spriječiti nastanak proljeva, posebno proljeva koji nastaje nakon uzimanja antibiotika.
Prije nego što sami počnete uzimati takve preparate, morate se savjetovati sa ljekarom ili apotekarom. 

(zdravlje.at)