Crijeva

Crijeva imaju površinu od 400 kvadratnih metara i imaju mnogo važnih funkcija u organizmu. To su:

• probava i resorpcija hrane, minerala, vitamina,
• izlučivanje za organizam loših supstanci, otrova i mikroorganizama,
• produkcija sluznice koja štiti osjetljivi zid crijeva,
• stvaranje vitamina, aminokiselina i esencijalnih masnih kiselina,
• dostava energije,
• produkcija 80% imunih ćelija,
• produkcija proteina koji uništavaju bakterije i viruse (imunoglobulini),
• stimulacijja imunoloških reakcija odbrane organizma.

Da bi ispunila sve ove zadatke, crijeva trebaju aktivnu saradnju flore crijeva. To su bakterije koje se prirodno nalaze u crijevima, probiotici ili „dobre bakterije“. One su zadužene za filtraciju i resorpciju hrane i imaju veliku ulogu u borbi protiv opasnih, štetnih klica. Te bakterije su jako važne za naše zdravlje i osim u crijevima se nalaze u hrani kao što je jogurt, kiseli kupus ili kiseli kruh.
Ukoliko je već došlo do oštećenja crijeva i njegove funkcije, preporučuje se uzimanje probiotika iz apoteke.

Prebiotici su supstance koje probioticima služe kao hrana i time ubrzavaju njihov rast i aktivitet. Prebiotici se preporučuju i kod osjetljivih crijeva.
Simbiotici su mješavina prebiotika i probiotika i time sadže probiotske bakterije i hranu za njih.

(zdravlje.at)