Nepušači spavaju bolje od pušača

Pušači puno češće imaju loš i nemiran san.

Ljekari Berlinskog Charite su u svom istraživanju dokazali da nepušači bolje spavaju.
Naučnici su u detaljno razrađenoj anketi ispitivali 2.087 osoba, od toga 963 pušača, o kvaliteti spavanja.

Pušači puno češće imaju loš i nemiran san, treba im puno više vremena dok uspiju zaspati i bude se više puta u noći u poređenju na nepušače.
Pušači više pate i od noćnog prestajanja disanja (apnea) i titranja mišića (mioklonija).

Naučnici smatraju da je djelovanje nikotina na ljudski nervni sistem odgovorno za loš san pušača.
U istraživanju su bili i bivši pušači koji su nosili flastere sa nikotinom (kao dio terapije odvikavanja od pušenja), koji su imali slične probleme sa nesanicom kao i aktivni pušači.
Najlošiji san su imale osobe koje su flastere imale na tijelu i za vrijeme noći.

Znači još jedan od razloga zbog kojeg vrijedi prestati pušiti.

(zdravlje.at)