Inhaliranje

Inhalacijom se pored vlaženja postiže i čišćenje sluznice.

Stari recept u borbi protiv prehlade je inhaliranje. Para dovodi do znojenja, olakšava kašalj, izbacivanje sekreta iz nosa i vlaži iritiranu sluznicu nosa i grla.

Najstarija varijanta kada se glava stavi iznad posude sa toplom vodom i prekrije peškirom je efikasna ali i rizična, jer se nepažnjom vrela voda može proliti preko tijela i izazvati opekotine. Pored toga, para ne ulazi samo u nos i usta, nego može i iritirati oči, posebno ako se koristi previše eteričnih ulja.

Bolje je koristiti inhalatore iz apoteke koji se stavljaju direktno na nos i usta i ciljano djeluju na sluznicu gornjih disajnih puteva.
U inhalator se stavi (slana) voda i po želji biljni ekstrakti (kamilica) ili eterična ulja (eukaliptus).

Prilikom inhaliranja, udišite mirno i duboko i isto tako izdišite polako i opušteno.
Ko za vrijeme inhaliranja osjeti nesvjesticu je vjerovatno prebrzo ili preduboko udisao.
Neke osobe moraju kašljati za vrijeme inhaliranja.
Ukoliko ste koristili eterična ulja, nemojte ih više koristiti, jer je moguće da alergično djelujete na njih.
Sljedeći razlog za kašalj prilikom inhalacije može biti pretopla voda. Tada dodajte malo hladne vode u inhalator ili malo sačekajte.

Inhalacijom se pored vlaženja postiže i čišćenje sluznice, što predstavlja važan dio imune odbrane.

Slanu vodu za inhalaciju možete i sami pripremiti tako što 9g kuhinjske soli rastopite u 100 ml prokuhane vode.
Ova tekućina se, ukoliko se ne iskoristi, treba baciti nakon 24 sata.
U apotekama možete kupiti gotove tekućine koje imaju duži rok trajanja.

Eterična ulja se ne preporučuju astmatičarima, jer ona mogu iritirati već osjetljive disajne puteve i prouzrokovati napad astme.
Dojenčad i mala djeca bi isto tako trebala izbjegavati neka eterična ulja, posebno ona koja imaju u sebi mentol ili kamfer, jer ove supstance mogu, u prevelikoj količini, kod male djece dovesti do prestanka disanja.

Kod prehlade se može dva do tri puta dnevno inhalirati po pet do deset minuta.
U slučaju smetnji koje se ne poboljšavaju, na primjer suhi kašalj ili začepljen nos koji dugo traju, mora se otići ljekaru.

Slana tekućina se može i duže koristiti. Posebno za vrijeme zime je ovo dobra preventivna metoda za održavanje vlažnosti sluznice disajnih puteva kojom se može djelovati protiv mogućih infekcija.

Važno je da se inhalator nakon inhalacije ispere i dobro osuši, da bi se izbjeglo razmnožavanje bakterija koje bi prilikom sljedeće inhalacije mogle ući u disajne puteve.

(zdravlje.at)