Dijabetičari trebaju da se više smiju

Smijeh smanjuje stres i upale

Dijabetičari mogu koristiti smijeh kao dodatnu terapiju protiv svoje bolesti. Smijeh smanjuje stres i upale, poboljšava vrijednosti masti u krvi i tako smanjuje rizik dobijanja bolesti srca i krvnih sudova.
Ovo je zaključak istraživanja Univerziteta Loma Linda. Pozitivno djelovanje smijeha se može i direktno iskoristiti kao dodatna terapija u borbi protiv dijabetesa.

U istraživanju je testirano dvadeset dijabetičara koji su dobijali lijekove za smanjenje vrijednosti šećera u krvi, krvnog pritiska i masti u krvi. Polovina paijenata je svaki dan gledala humoristički film koji ih je nasmijao. Već nakon dvije sedmice, vrijednosti adrenalina i noradrenalina u krvi su u ovoj grupi bile znatno niže od vrijednosti kontrolne grupe, a nakon godine dana su se vrijednosti masti u krvi poboljšale za četvrtinu. Ostale vrijednosti krvi su se isto poboljšale. Dalja istraživanja treba da pokažu da li se terapijom smijeha može smanjiti rizik dobijanja arterioskleroze i bolesti srca.

Već ranije su neka druga istraživanja pokazala da je smijeh dobar za zdravlje i da pozitivno utiče na tijelo. Pozitivne emocije kao smijeh, optimizam i nada se pozitivno odražavaju ne samo na raspoloženje, nego i na metabolizam generalno. Smijeh dovodi do lučenja beta endorfina kao i hormona rasta, koji su odgovorni za regulaciju raspoloženja i jačanje imunog sistema. Istovremeno smijeh dovodi do smanjenja koncentracije hormona stresa koji štetno djeluju na tijelo.

(zdravlje.at)