Uvod u Ayurvedu

Ayurveda je indijska metoda liječenja stara preko 5000 godina, koja sadrži u sebi sve aspekte života, od oplodnje do smrti.
Na starom indijskom jeziku sanskrit ayus znači život, a veda znači nauka, što znači da je ayurveda nauka o životu.
Ayurveda vidi tijelo i dušu kao jednu cjelinu, ali je istovremeno razvila metode koje liječe i tijelo i dušu posebno. Za tijelo postoje terapije kao što su hirurški zahvati, lijekovi biljnog i mineralnog porijekla. Za dušu su terapije u vidu meditacije, specijalne terapije sa eteričnim uljima, te terapije sa muzikom i terapije disanja.
Životna filozofija ayurvede podržava samoprepoznavanje i ispunjavanje sopstvenog života.
Po ovoj filozofiji su tri osnovna načela zdravog života:

• ispravna ishrana i probava,
• zdrav san i mir
• regulisan pristup seksualitetu.

Pojmovi ayurvede:

Pet elemenata

Za razumijevanje ayurvedske medicine je jako važno razumjeti teoriju pet elemenata, jer je time objašnjeno djelovanje hrane na tijelo. Pet elemenata su: zemlja, voda, vatra, zrak i eter od kojih je, po toj teoriji, izgrađen naš organizam.

Zemlja: pod zemljom se podrazumijevaju sve čvrste supstance. Njihove osobine su: teško, hladno, tvrdo, hrapavo, čvrstvo, stabilno, gusto i krupno.
Zemlju nalazimo najviše u mišićima i kostima.
Čulo zemlje je miris.

Voda: pod vodom se podrazimijevaju sve tečne supstance. Njihove osobine su: mokro, hladno, tečno, ljepljivo, hranjivo, sluzavo i uljano.
Vodu nalazimo u masnom tkivu, koštanoj srži i tjelesnim tekućinama (krv, limfa, međućelijska tekućina).
Čulo vode je ukus.

Vatra: pod vatrom podrazumijevamo sve svijetleće, vruće ili transformirajuće supstance. Njihove osobine su: vruće, ljuto, prodiruće, lagano, suho, hrapavo, suptilno,u pokretu.
Vatru nalazimo u želudcu, dvanaestopalačnom crijevu, jetri i krvi.
Čulo vatre je vidljivost i forma.

Zrak: pod zrakom se podrazumijevaju sve lagane supstance u pokretu. Njihove osobine su: hladno, suho, lagano, suptilno, u pokretu.
Zrak nalazimo u nervima, mozgu, koštanoj moždini, debelom crijevu.
Čulo zraka je dodir.

Eter: pod eterom se podrazumijeva isti pojam kao i kod radio signala u smislu prostora. Osobine su: lagano, daleko, suptilno.
Eter se nalazi u kostima, krvnim sudovima, grudima, nosu, grlu.
Čulo etera je zvuk.

Doshe ili bioenergije

Osnovne snage regulacije, koje djeluju u vanjskoj prirodi i koje našu ličnu prirodu probijaju i formiraju. One opisuju karakter osobe (vata, pitta,, kapha).
Sva materija u prirodi se sastoji od pet elemenata, ali samo živa materija ima još dodatno tri doshe. Ova tri dinamična principa usmjeravaju sve naše biološke i umne korake. Označavaju se kao VATA, PITTA i KAPHA i opisuju energetske razine u čovjeku. Zato se i označavaju kao tri bioenergije.
Vata (zrak): pokret, budnost, živost, komunikacija,sluh, dodir.
Pitta (vatra): metabolizam, probava, energija, toplina, temperament, vid.
Kapha (voda): stabilitet, jedinstvenost, struktura, izdržljivost, jačina, okus, miris.

Konstitucija osobe je već prije rođenja, tačnije, prilikom oplodnje, definisana, ali pada pod uticaje okoline, ishrane, načina života i godina, te time može doći do promjena.
Harmonično međudjelovanje tri doshe je neophodni uslov za zdravlje. Ukoliko je harmonija između dosha pogoršana, to znači da je došlo do poremećaja u funkciji organizma. Npr. previše pitte dovodi do slabljenja vida.

7 konstitucionih tipova

Karakter (tjelesna konstitucija, temperament, uticaji ishrane itd) čovjeka izgrađen je na doshama.Postoji 7 tipova: pitta, kapha, vata, pitta-kapha, vata-pitta, vata-kapha i sama (sve tri doshe).

Konstituciona analiza

Za razliku od konzervativne, školske medicine, medicina ayurvede se prilagođava individualnoj konstituciji čovjeka. Zbog toga je jako važno konstituciju tačno definisati. To se može postići kroz analizu različitih osobina kao što su: građa osobe, koža, kosa, oči, probava, pamćenje, spavanje itd.

Posebnost ayurvede je da svaki čovjek poznavanjem karakteristika dosha, može svoj život reorganizovati i time si omogućiti i zadržati zdrav, aktivan i tjelesno i umno harmoničan život.

(zdravlje.at)